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Kompatibel mit GPS Track-, Bike- und Foot POD



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Lauf DVD

Besser Laufen

... in 4 Kapiteln:

  1. Die optimale Lauftechnik

  2. Lauftechnik-Übungen (Lauf-ABC)

  3. Stretching

  4. Kräftigungsgymnastik

Die erste Lauftechnik-DVD - konzipiert für Freizeit- und ambitionierte Läufer von INTRO Dr. André Albrecht

-> Beispiel-Sequenz
Quicktime (hohe Qualität, 1,9 MB)
Windows Media Player (niedrige Qualität, 0,4 MB)

 

Viele Bücher haben bisher versucht, den komplexen Bewegungsablauf des Laufens zu beschreiben. Fotos wurden herangezogen, um dem Läufer alle wichtigen Faktoren zu erläutern. Aber:

Eine Bewegung ist nur in bewegten Bildern komplett zu begreifen!

In detaillierten Aufnahmen werden daher die Merkmale einer optimalen Lauftechnik erläutert. Hochauflösende Zeitlupenaufnahmen zeigen Feinheiten wie z.B. den Fussaufsatz. Zur Verbesserung der Lauftechnik stehen dem Athleten präzise Übungsbeschreibungen zum Lauf-ABC, zum Stretching und zur Kräftigung zur Verfügung. Alle Übungen sind einzeln detailliert zu sehen und werden von einem Sprecher erläutert. Die wichtigsten Merkmale sind jeweils auf einer Texttafel zusammengefasst.
 
Besser Laufen ­ für weniger Verletzungen, mehr Spass und mehr Leistung!

19,99 €